Асаны – это позиции тела, они являются частью системы йоги, называемой Хатха-йога. Эта система, наиболее доступна и известна жителям Запада, которые, чаще всего, в отличие от восточных людей, менее склонны к созерцанию, а лучше понимают, что такое упражнения или фитнес.
В каждой системе йоги, конечная цель состоит в том, чтобы сбалансировать энергии всего существа, обеспечить гармонию внутри себя, а также прийти к гармонии со всей Вселенной.
Этимология слова “Хатха” чрезвычайно символична: “Ха” означает “Солнце”, а “Тха” — “Луна”. Слово “Йога” означает “Союз”, следовательно, Хатха-йога — это союз Солнца и Луны, то есть двух полярных аспектов человека.
Солнце, положительная энергия +, контролирует все физические и жизненно важные функции. Человек, которого можно назвать “солнечным”, является экстравертом и проявляет себя физически более активно.
С другой стороны, Луна контролирует все психические функции, подсознание, поэтому человек с очень лунным характером чрезвычайно мечтателен, спокоен и проявляет себя как интроверт.
Хатха-йога — это техники гармонизации этих функций и уравновешивания двух типов энергий с помощью положений тела и правильного дыхания.
Конечно же они не просто причудливы и бессмысленны, как полагают некоторые. Напротив, каждое положение тела (асана) имеет точную цель, которая была очень тщательно исследована и подтверждена многотысячелетней традицией йоги. Никакой из элементов асаны не является случайным. Асана, по сути, представляет собой символическое выражение на физическом плане благотворной энергии Вселенной из тонкого плана. Это подлинная формула, целью которой является: идеальное поддержание функций физического тела, чтобы уравновесить пранические (тонкие) энергии, действующие непосредственно на физическое тело, успокоить ум, сосредоточив внимание на практике этой позы и осуществлять контроль над дыханием (основная цель четвертой ступени в йоге: пранаяма).
Поза йоги (асана) подразумевает как внутреннее, так и внешнее действия, которые переплетаются в практике и образуют единое целое. Внешнее действие относится к физическому телу, к его положению, к мышцам и суставам, а внутреннее действие — это прана (жизненная энергия, направляемая при помощи внимания), которая воздействует на чакры (тонкие центры силы) и нади (энергетические каналы), составляющие праническую оболочку человеческого существа.
Практический опыт показал, что движение праны может привести к некоторым удивительным эффектам, даже если йог не осознает, как действует асана. Тем не менее, когда прана направляется сознательно, уровень энергизации намного выше, а эффект гораздо более быстрый и мощный, чем если бы человек этого не осознавал.
